イベントシルバー大学　東みよし町

こんにちは、先日、東みよし町でシルバー大学の講師として健康をテーマにスマイルアップ教室を町民の皆さんとしてきました。

元気で笑顔の多い皆さんと、頭を使った体操やボールを使った運動、肩こり、腰痛に効くストレッチなどを一緒にしました。

初めての運動やストレッチで大変だったと思いますが、そこは皆さん素晴らしく、何事も吸収しようという気持ちが伝わりました。

これからは、人生100年時代に入ります。いかに健康で元気に長生きをしていくかが大切になります。

健康寿命と平均寿命がありますが、その開きは10年から13年ぐらいありますので、全員ではありませんが、その間は何らかの病気を抱えながら生きていきます。

医療費や介護費などもかかり、また家族にも時間やお金まで奪う可能性もあると思います。

是非これを機に、正しい知識や正しいフォーム、そして考え方で人生を楽しんでいただきたいと思います。



参加された皆様、楽しい時間をありがとうございました。

普及コーチ　柘植 竜治